奈良で本格的なタイ古式マッサージをお探しの方へ

リラックルのタイ古式マッサージは、奈良県全域からご来店いただいている
「ゆっくり・深く・本格的」な施術を大切にしたタイ古式専門メニューです。

橿原市・香芝市・葛城市・広陵町・大和郡山市・奈良市方面など、
お仕事帰りや休日に少し足を伸ばしてでも受けたいという方に選ばれています。

世界大会受賞者が監修する技術をもとに、
一人ひとりの身体の状態に合わせて、無理のないストレッチと指圧を組み合わせ、
心身ともに深く緩む時間をご提供します。

タイ式マッサージはどのくらいの頻度で受けるべきでしょうか？

月に 1 回か 2 回タイ式マッサージを受けると、健康が増進し、ストレスや緊張が軽減されます。

タイ古式マッサージの効果は累積的に現れます。腰痛や肩こりは数日、数週間、あるいは数年かけて発症する可能性があり、1回のタイマッサージでこれらの症状を改善することはできません。2回目のタイマッサージは、最初のタイマッサージの効果をさらに高めますが、2回目のタイマッサージは定期的に受けてください。施術間隔が長すぎると、毎回のタイマッサージで効果が元に戻ってしまいます。

多くの人がマッサージを求めるのは、リラックス、ストレスや不安の軽減、痛みの緩和、あるいは心身の健康全般の向上のためです。しかし、これらの効果を得るために必要なマッサージの頻度は、個人の心身の健康状態によって異なります。

タイ式マッサージを受ける頻度について、いくつか提案があります。ただし、これはあくまでもタイ式マッサージを受けるタイミングについての提案に過ぎないことを覚えておいてください。あなたはそれぞれ異なる存在です。だからこそ、自分の体の声に耳を傾けることが大切です。タイ式マッサージを受ける前と後の気分、そして「マッサージ後の感覚」がどれくらい持続するかを考えてみましょう。ストレッチやストレス解消など、自宅でのセルフケアの実践量も、回復の早さに影響します。

タイ式マッサージはどのくらい必要ですか？

月に1～2回マッサージを受けると、健康状態が改善し、ストレスや緊張を和らげることができます。ただし、この一般的なルールには、他にも多くの要因が影響する可能性があります。

健康とリラクゼーション

健康を増進し、ストレスを軽減し、硬くなった筋肉をほぐしたいなら、月に一度のタイ式マッサージがおすすめです。タイ式マッサージは睡眠パターンの改善にも役立ちます。

座りっぱなしの生活

座りっぱなしの生活は、特に首や肩の筋肉の緊張やこわばりにつながる可能性があります。2～4週間ごとにタイ式マッサージを受けることで、これらの症状の進行を防ぐことができます。

仕事関連のストレス

長期的または慢性的なストレスは、身体に負担をかけ、不安、頭痛、消化不良、睡眠障害、免疫力の低下を引き起こす可能性があります。週に1回または2週間に1回のマッサージは、仕事のストレスを管理し、緊張性頭痛や筋肉痛などの身体症状を予防するのに役立ちます。ただし、効果はストレスレベル、健康状態、そしてマッサージ療法に対する反応によって異なります。

運動パフォーマンス

タイ式マッサージは、痛みの軽減、腫れの抑制、瘢痕組織の分解、血流と酸素の流れの促進など、怪我や手術後の回復を促します。しかし、怪我の程度や種類によっては、タイ式マッサージが症状を悪化させる可能性があります。そのため、タイ式マッサージを予約する前に、必ず医師に相談してください。医師からタイ式マッサージの許可が出たら、週2回以上の施術が必要になる場合があります。その後は、治癒と回復が進むにつれて施術頻度を減らしていくようにしてください。

辛さの管理

頭や、首、腰などの慢性的な辛さを楽にするためにタイマッサージを受けたいとします。その場合、最適な方法は、まずはタイ式マッサージのセッションを頻繁に受け、筋肉が伸びてリラックスするにつれて徐々に回数を減らしていくことです。

過度に収縮した筋肉の場合は、4～6週間、週に1回から始めることができます。筋肉の緊張やけいれんなどの急性の場合は、4～6週間、週に2回の短めのタイ式マッサージを検討してください。その後、セルフケアを行いながら、ご自身に合ったメンテナンススケジュール、通常は月に1回程度まで、施術回数を減らしていくことができます。